지미노트

2021년 새해가 밝았네요. 그런데 오늘은 어찌나 추운지 돌아버리겠네요^^

코로나 핑계로 딱 집 콕하고 싶은 날씨 입니다.

새해가 되면 의례적으로 우리는 '계획'이란걸 세웁니다.

올 해는 다이어트에 성공하겠다.

올 해는 금연하겠다.

올 해는 월 1000만원을 벌겠다.

올 해는 연애하겠다..(이걸 계획에 넣어도 되는지..+_+) 등등.

그런데, 애써 세운 연초 계획은 대부분 구정연휴가 되기도 전에 흐지부지 끝나요.

마치 초등학교 방학숙제로 동그란 원판 시계에 그린 무리한 계획처럼 말이죠.

계획을 실행하려면 그 동안 하지 않았던 생활 패턴을 장착해야 합니다.

'좋은 습관'이 형성되어야만 간절한 소망이 담긴 계획이 실행되고 이뤄지는거죠.

그런데 습관이란게 한 번에 만들어지는게 아니잖아요~

뇌과학자들이 얘기하는 습관 형성에 필요한 시간은, 사람마다 편차가 있지만 3주 정도라고 하네요.

'인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막이다.

인생에서 가치있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것,

당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다.

문제는 사람들 대부분의 꿈을 오르막인데,

습관은 내리막이라는 사실이다.

- 존고든_Jon Gordon -

맞아요. 좋은 습관을 장착하는 길은 오르막 입니다.

헐떡이며 쿵쾅대는 심장을 부여잡고 한 발자국 씩 내딛어야 해요.

오늘 소개해 드릴 책은,

여러분이 오르고 싶은 그 길을 즐기면서 올라갈 수 있게 해주는 책 입니다.

박요철 작가님의 '스몰스텝'이란 책이에요~

책 제목을 보면 어떤 내용이 담겨있는지 감 오시나요?

왠지 뻔한 얘기가 들어 있을것 같다고요?

'변화'는 뻔하다고 생각한 사실이 어느날 뻔하게 느껴지지 않을 때 찾아 옵니다.

그저 그런 내용으로 좋은 말만 번지르르 발라 놓은 책 아니에요.

경영학의 대부 피뤄 드러커 횽님이 남긴 유명한 말 중 이런 말이 있어요.

코끼리를 냉장고에 넣을 수 있는 가장 좋은 방법은 하나씩 나눠서 넣는 방법이다.

(써놓고 보니 왠지 잔인..^^::)

세운 계획을 이뤄가는 제일 좋은 방법은 '스몰 스텝'입니다.

가파른 오르막길은 꼭대기를 보고 걷는게 아니라 눈 밑에 발등을 보고 걸어야

오를 수 있는 거잖아요~

2021년.

좋은 습관 장착하시고, 하나씩

실행하다보면 분명 대박 그 언저리에 있는 자신을 발견하실거에요~

더럽게 춥지만,

우리 모두 마음만은 따뜻하게 힘내봐요~

화이팅!!

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2년 전 실용식당 팟캐스트에 녹음해 둔 북리뷰클립 남겨드릴게요~

책보기 전 출퇴근 길에 틀어놓으면 두 번 책 읽은 효과를 경험하실 수 있어요^^

https://audioclip.naver.com/channels/1281/clips/47

https://audioclip.naver.com/channels/1281/clips/48

https://audioclip.naver.com/channels/1281/clips/49